【ゴルフ初心者女子】練習方法や始めたい女性の上達のコツを解説

ゴルフを始めたい女性におすすめの練習方法や、上達のコツを紹介します。

初心者のゴルフ女子はどんな練習から始めたらよいか悩む場合もありますよね。

結論から言えば、いきなり打ちっぱなしにいくのではなく、自宅やゴルフスクールで練習を始めるのがおすすめです。

打ちっぱなしでは初心者の女性を見つけると教えに来る「教え魔」に捕まる可能性があります。

上手く打てなくて恥ずかしい思いをしたり、教え魔に捕まらないようにある程度ゴルフに慣れてから打ちっぱなしに行くとよいでしょう。

• 初心者の女性におすすめの練習法
• 打ちっぱなしでの注意点
• 上達のコツ
• 初心者女子におすすめのクラブセット

なども紹介しますので参考にしてくださいね。

ゴルフ初心者女子の練習方法

ゴルフ初心者の女性の練習方法を紹介します。

結論から言って、いきなり打ちっぱなしにいくのはおすすめできません。

まずは自宅やゴルフスクールである程度慣れてから打ちっぱなしに行った方が安心です。

初心者の女性におすすめの練習方法、いきなり打ちっぱなしがおすすめできない理由を紹介します。

自宅で練習

自宅でも手軽にゴルフの練習を始めることができます。

まずはタオルを使ったスイング練習から始めてみましょう。

結んだタオルの反対側を持ち、背中にタオルが巻き付くようにスイング。

リズムが同じになることと、毎回背中の同じところに球が当たるように意識して振ってみましょう。

自宅でのゴルフ練習機材も販売されていますが、手軽に練習できる方法をゴルフ初心者練習方法で紹介しているので参考にしてくださいね。

初めてのゴルフで打ちっぱなしは難しい

初めてゴルフの練習をしようと思って、一人で打ちっぱなしに行くのはハードルが高いです。

なぜなら、練習場に来ている人はある程度経験した人が多く、上手く打てずに恥ずかしい思いをしてしまうかもしれないからです。

もちろん初心者が上手く打てないのは当たり前のこと。

上手くなるために打ちっぱなしに練習にいくものです。

ですが、初心者だとわかるとあれこれ教えたがる「教え魔」につかまる可能性が女性は高いです。

その人が教えてくれることが正しい練習方法ではないかもしれないですし、迷惑に感じる場合もあると思います。

特に女性は打ちっぱなしはある程度ゴルフに慣れてから行くか、経験者の知人と一緒に行くことをおすすめします。

ゴルフスクールがおすすめ

ゴルフ初心者の女性には、ゴルフスクールがおすすめです。

自己流で練習するよりも早く上達することができるからです。

ゴルフを始めるのに必ずしもゴルフレッスンを受ける必要はありませんが、プロからの指導が上達の近道。

レッスンプロの指導を受けてから、自主練として打ちっぱなしに行った方が練習の効果も上がります。

打ちっぱなしでの注意点

ある程度慣れたら打ちっぱなしで練習することも必要です。

打ちっぱなしで練習する際の注意点を紹介します。

• グローブは用意するのがおすすめ
• 動きやすい服装でOK
• 教え魔に注意
• 練習場でのマナー

打ちっぱなしは気軽に練習しに行くことができます。

女性専用の練習場や24時間営業している練習場など、仕事帰りに練習しやすいところも増えていますよ。

グローブは用意するのがおすすめ

打ちっぱなしに練習に行くときにグローブは用意していくことをおすすめします。

ゴルフクラブはレンタルできるところが多いですが、グローブは用意されていないケースもあるからです。

グローブのサイズが自分に合わないと、スイングがうまくいきません。

衛生面でも、自分専用のゴルフグローブは用意しておいた方がいいでしょう。

動きやすい服装でOK

ゴルフウェアでなくても、動きやすい服装ならOKです。

うちっぱなしはゴルフのコースをラウンドするのとは違ってドレスコードはないからです。

とはいえ、伸縮性がなかったり、長すぎる袖や裾の服装だとスイングの邪魔になります。

スポーツをするのにふさわしい服装で、しっかり練習をしましょう。

教え魔に注意

前述しましたが、女性の初心者は教え魔に注意しましょう。

理由としては、自分の練習に集中できないばかりか間違った方法を教えられる場合があるからです。

声をかけにくいような対策としては

• イヤホンをする
• 知人と一緒に行く
• 練習場のスクール打席の近くで練習する

練習に集中しているアピールとしてイヤホンをするのも効果的。

経験者の知人と一緒に練習に行っても声をかけられにくくなります。

スクール打席の近くにはレッスンプロや練習場のスタッフがそばにいる場合が多いです。

多くの打ちっぱなしでは教え魔行為を禁止していたり、注意喚起をしています。

スタッフやレッスンプロの目が気になるようなところは、教え魔に声をかけられにくくなりますよ。

練習場でのマナー

打ちっぱなしにはたくさんの人がゴルフの練習にきているので、マナーには気を付けましょう。

マナーを守ることで、お互いに安全に集中して練習ができますよ！

打ちっぱなしでは一人で集中して練習している人が多いです。

他の人の迷惑にならないようにするのは大切なことです。

ゴルフ初心者女子の上達のコツ

ゴルフ初心者の女性が上達するコツをいくつか紹介します。

• グリップ・アドレスなどの基本練習
• ショートアイアンからがおすすめ
• ハーフスイング
• パット練習
• 練習の目標を決める

グリップ・アドレスなどの基本練習

グリップ・アドレスなどの基本の動きは繰り返し練習しましょう。

スイングの上達にはグリップとアドレスを正しく習得することが欠かせないからです。

女性の初心者の方にはオーバーラッピンググリップがおすすめです。

オーバーラッピンググリップは、スタンダードな握り方で人差し指と中指の間に小指を乗せて握ります。

初心者のうちは、クラブを握る際に力が入ってしまいがちです。

無駄な力が入りにくいオーバーラッピンググリップの握り方を確認しておきましょう。

アドレスのポイントは以下を参考にしてください。

• ボールに対して、身体を中心に持ってきて両足を揃えて立つ
• 肩幅と同じくらい足を広げる
• 膝を軽く曲げて、足の付け根から上半身を前傾
• 前傾した体制でダランと手を垂らした位置でクラブを持つ
• 自然な形でグリップを握る

ショートアイアンからがおすすめ

初心者はショートアイアンから練習するのをおすすめします。

いきなりドライバーを振ってもボールに当たらない場合が多いからです。

ショートアイアンでは9番アイアンがおすすめ。

ショートアイアンは前傾姿勢を深くする必要があるので、初心者のフォーム作りに適しています。

スイングのフォームが安定してから、いろいろな種類のクラブの練習をしましょう。

ハーフスイング

いきなりフルスイングの練習ではなく、ハーフスイングから練習しましょう。

ゴルフ初心者は、ハーフスイングでプレーしたほうがショットが安定し、スコアが良くなる傾向があります。

ハーフスイングの練習についてはゴルフ初心者のスイングの基本を参考にしてくださいね。

パット練習

パット練習をするのもゴルフの上達のポイント。

せっかくグリーンまでの打数を少なくできても、パットが上手くいかないとスコアがよくならないからです。

パターはどんなレベルの人でもスコアの約4割を占めます。

パットは自宅でも簡単に練習ができるので、パットマットを活用して、繰り返し練習してみましょう。

練習の目標を決める

ゴルフの上達には、練習の目標を決めるのが大切。

ただやみくもにボールを打っても、ゴルフは上手くならないからです。

せっかく練習にいくのですから、目標をもって1球1球打ちましょう。

• クラブの握り方
• スイングのフォームの確認
• 狙った場所にボールを打つ

上記にように、練習に行く目標をきめるのがおすすめです。

ゴルフ初心者女子のクラブ選びはハーフセットがおすすめ！

ゴルフを始めたばかりの女性がクラブ選びを悩んでいるなら、ハーフセットがおすすめです。

理由としては、女性初心者はレディース用のハーフセットで十分ラウンドを楽しめるからです。

ハーフセットの中身は、次のゴルフクラブで構成されることがほとんどです。

・ドライバー
・フェアウェイウッド
・アイアン（5番or7番or9番）
・ユーティリティ
・ピッチングウェッジ
・サンドウェッジ
・パター

最初からフルセット14本を使いこなすのは難しいことです。

7本のハーフセットなら、ラウンド中のクラブ選びにも迷わなくて済みます。

金銭的にも購入しやすいので、慣れてきたら好みやプレーに応じて追加することもできます。

ハーフセットなら、女性でも重さの面でも負担がかかりにくいというメリットもありますね。

ゴルフクラブレディース人気ブランド５選

初心者の方に人気のレディースゴルフクラブを紹介します。

使いやすさだけでなく、デザインのおしゃれなハーフセットばかりです。

ブランド	クラブセット	特徴
キャロウェイ　 Solaire ソレイル	ドライバー・フェアウェイウッド・ユーティリティ・アイアン2本・ウェッジ2本・パター	重量は軽く全体的に丸みを帯びた女性らしいデザイン キャロウェイのテクノロジーを注入されているから、ビギナーの方でも気持ち良く振ることが可能 簡単にヒットでき、ボールも楽に上がる設計
WORLD EAGLE レディース ゴルフ ハーフセット	ドライバー・フェアウェイウッド＃3・アイアン3本(＃7・＃9・＃SW) ・パター	ラウンドに最低限必要な本数のクラブと自立するケースが付属 振り抜きがよく飛距離を延ばせるウッドクラブを採用
リンクス クリスタルキャット AGチューン	フェアウェイウッド(1W・4W)・アイアン(＃7・＃9)・PW・SW・パター	アイアンはソール内側を深くえぐったキャビティー構造 ミスを軽減し、球を捕まえやすいグースネック 安定感・打ちやすさも十分。生地・質感・刺繍にまでこだわったキャリーバッグも人気
ORLIMAR レディースハーフセット	ドライバー・フェアウェイウッド＃4・ユーティリティ26度・アイアン各4種・パター	打ちやすさと使いやすさを最優先に考えて作られた日本向けモデル 格子柄のワンポイントが入ったおしゃれなキャディバッグ
PERSON’S レディスハーフクラブセット	1W・4W・7W・アイアン(＃7・＃9)・PW・SW・パター	高弾道を叶えるシャロ―フェースのウッド スイートスポットが広いアイアンはミスショットをカバーします 収納に便利なバッグの前と両脇に合わせて4個のオープンポケット

ゴルフクラブ選びに悩んだら、ゴルフスクールに通っている方はレッスンプロのアドバイスも参考にしましょう。

ハーフセットになれ、本格的にプレーしたくなったらフルセットに買い替えるのを検討してもいいですね。

女性のゴルフ初心者の方は、レディースのハーフセットがおすすめです。

ゴルフを始めたい女性にはゴルフスクールがおすすめ！

ゴルフを始めたいと思ったら、女性は特にゴルフスクールがおすすめです。

なぜなら、独学でクラブの握り方や正しいスイングのやり方をマスターするのは難しいからです。

基本のやり方を知らない初心者は、打ちっぱなしで練習してもなかなか上達できません。

ゴルフスクールでレッスンプロに指導してもらえば、正しい練習が身につきます。

わからないことも丁寧に教えてもらえるのは心強いですよね。

スクールによってはマンツーマンや少人数でのレッスンも選べます。

挫折することなく練習に集中できるので、女性にはゴルフレッスンをおすすめです！

まとめ

ゴルフを始めたい女性におすすめの練習について紹介しました。

初心者の女性がいきなり打ちっぱなしに行くのはおすすめできません。

自宅やゴルフスクールである程度ゴルフに慣れてから、打ちっぱなしに行った方が集中して練習できますよ。

クラブ選びはハーフセットから使ってみて、プレースタイルによって買い替えや買い足しするのがおすすめ。

ゴルフスクールなら、基本的なゴルフの練習から自分に合わせたレッスンを受けることができます。

ゴルフ初心者の女性がスムーズにゴルフを始められるように、まずは体験レッスンから受けてみましょう！