ゴルフ初心者のスコアの目安｜平均スコア・100切りはどれくらいか解説

ゴルフ初心者のスコアの目安を調べました。

初心者の場合、120～160くらいの人が多いです。

ですが実際にはもっと打数が多く、迷惑をかけたり怒られると心配な人もいるのではないでしょうか。

この記事では、

• コースデビューの平均スコア
• 迷惑をかけないスコアは120～140
• スコアをよくする方法
• 初心者におすすめのゴルフスクール5選

を紹介します。

ゴルフ初心者のスコアの目安などが気になる方は参考にしてくださいね。

ゴルフ初心者のスコアの目安

ゴルフ初心者のスコアの目安は以下の表を参考にしてください。

性別	スコア
男性	120～150
女性	130～160

初心者の男性で160打つ人もいますし、女性で120で回る人もいるのでおおよその目安と考えてくださいね。

参考までに、中級者上級者の平均スコアはこちら。

レベル	男性平均スコア	女性平均スコア
初心者	120〜150	130〜160
中級者	100〜110	110〜120
上級者	80〜90	90〜100
プロ	72	72

初心者からレベルアップするのには、スコアが100が基準になりそうです。

ゴルフコースデビューの平均スコア

ゴルフ初心者のコースデビューの平均スコアは130～140が最も多く、次に140～150のレンジが多いです。

スコアが悪いと恥ずかしい、と思う人もいるかもしれませんが初心者を笑う人はほとんどいません。

他の人のスコアより、自分のスコアに集中してプレーしているので、周りは気にせずプレーしましょう！

その理由はボールを見つけてくれたり、プレー時間の短縮になるからです。

初心者はスロープレーになりがち。

後続者や同伴者に迷惑をかけないことも大切です。

迷惑をかけないスコアは120～140

迷惑をかけないスコアの目安は120～140です。

なぜなら、全ホールをトリプルボギーでトータルスコア126。このくらいなら同伴者を大幅に待たせる心配はなさそうだからです。

打数が多くなると同伴者を待たせるだけでなく、後続の人にも迷惑がかかる恐れがあります。

迷惑をかけないためにスロープレーにならないことはもちろん、120～140くらいのスコアを目指したいですね。

初心者の目標スコアは120

初心者が目標にしたいスコアは120です。

この理由としては、18ホールすべてをトリプルボギーで回れば126になるからです。

126を切るスコア120で回ることができれば、大幅に待たせてしまって迷惑をかけることはありませんね。

これくらいになると自分の意図したショットができるようになり、楽しくなってくるはずです。

120で回れるようになると110も目指せるようになります。

ラウンドを楽しめるスコアを目標にしたいですね。

300近いスコアの場合も

初心者の平均は120～160と前述しましたが、もちろんコースデビューで300以上たたいてしまったという人もいます。

初回にたくさんたたいて、ゴルフが嫌になってしまって辞めてしまうケースも。

嫌にならないためには、ゴルフスクールのラウンドレッスンを受けてからコースデビューするのがおすすめです。

基本的なマナーなどを身に着けることができ、コースマネジメントも学ぶことができます。

ですが、コースデビューの成績が良くなくても、練習を重ねていくうちに確実にスコアは良くなります。

初コースの打数が多ければ多いほど、上達したのがわかりやすく練習のモチベーションも上がるはず！

コースデビューのスコアは悪くても気にする必要はありません。

ゴルフのスコアをよくする方法

コースデビューで思い通りの結果にならなかった場合、ゴルフのスコアをよくする方法を紹介します。

• クラブの飛距離を把握
• 難しいショットを避ける
• スコアの分析
• ゴルフスクールに通う

打ちっぱなしでひたすら練習するだけでは、ゴルフのスコアはよくなりません。

効果的にスコアアップする方法を試してみてくださいね。

クラブの飛距離を把握

自分が、どのクラブでどのくらいの飛距離出せるか把握することが大事です。

これは狙った位置にボールを運ぶ必要があるからです。

どのクラブだとこれくらい飛ぶ、とわかっていないと距離が足りなかったりオーバーしたりしてしまいます。

コースは目標地点に高低差があるので、コース状況によってクラブの番手を変える必要があります。

自分がどのクラブでどれくらい飛距離を出せるのか、練習の時に細かく把握しておくのがおすすめ。

同じクラブばかり練習せず、クラブによる飛距離を把握しておくことが重要です。

難しいショットを避ける

難しいショットをさけることは、スコアを伸ばす鍵です。

これは、無理をすると障害物にはまるなど大きなトラブルを招いてしまうからです。

木の間を狙ってOBになったり、池の近くを狙うなど難しいショットは避けた方が無難。

安全にボールを運んでいくことでスコアが良くなっていきます。

スコアの分析

スコアの分析も重要です。

なぜなら、プレー内容を振り返ることで、次回までの課題や改善点が見えてくるからです。

ミスショットをスコアカードにメモしておいて、自分の苦手なクラブや状況を把握しましょう。

グリーンに乗せるまでにかかったアプローチ回数も確認してくださいね。

また、パターショットの回数を減らすこともスコアアップにつながります。パターの練習は家でも簡単にできるのでおすすめです。

スコアを分析することで、改善点を把握し次回までの練習に活かしましょう！

ゴルフスクールに通う

ゴルフスクールに通うのが、スコアをよくする近道です。

これは、自己流の練習を重ねてもスコアアップするのは難しいからです。

ゴルフスクールでは、効果的な練習やコースマネジメントを学ぶことができ、複合的にゴルフスキルを高めることができます。

レッスンプロの指導によって効率よく弱点や改善点を修正。

ラウンドレッスンもあるスクールなら、コースでの対応力を強化することも可能です。

早くスコアアップしたいなら、ゴルフスクールでレッスンを受けるのがおすすめです。

初コースデビューについてQ＆A

ゴルフの初コースデビューについて、気になったことを調べました。

へたくそだと怒られたりしない？

初心者の初コースデビューで怒る人がいるのは事実。

・「へたくそは走れ」
・ルール違反
・マナー違反

などで怒ってくる場合があります。

プロゴルファー　熊谷定江

どうしてもへたくそ、と怒られる場合はあります。

ですが、初めてコースで出た人が多くたたいてしまうのは同伴者もわかっているはずです。

多く叩いてしまうのは仕方がないので、笑顔で急いで行動したり同伴者に迷惑をかけない配慮をしましょう。

初心者がコースデビューで怒られてばかりでゴルフが嫌になるケースがあります。

プロゴルファー　熊谷定江

ゴルフスクールのラウンドレッスンなどで基本的なマナーやルールを身につけてから、コースに参加すると安心してプレーできますよ♪

迷惑かけないスコアは？

同伴者に迷惑をかけないスコアは120～140が目安です。

大幅に待たせてしまわないスコアを目指したいですよね。

でも、初心者が打数を重ねてしまうのは仕方のないこと。

スコアよりもスロープレーにならないように素早く行動したり、クラブを何本も持ってどんどんさばくことを心がけましょう。

例えば林の中に打ち込んだボールを、あきらめが悪く探し続けるのは迷惑そのものです。

同伴者だけでなく後続者にも迷惑をかけないように、練習してスコアを上げておきたいですね。

100切りはどれくらいでできる？

ゴルフを5年くらい続けていれば、100切りは難しくありません。

100を切るためにはスイングの習得や飛距離を伸ばすことだけでなく、考え方やコースマネジメントも重要です。

・遠回りになってもハザードを避ける
・確実にグリーンに届くクラブを選択する
・短めの番手で刻む

など、「ボギーでOKと」余裕を持った考え方のほうが、リスクを避けられて100切りも難しくありません。

5年も練習を続けていれば、100を切る技術は持っているはずですよ！

コースデビューの目安はどれくらい？

コースデビューする目安としては、最低限のレベルはこちら。

• ゴルフクラブの種類や役割がわかる
• ラウンド時にすべてのゴルフクラブがボールに当たる
• ボールを前方に飛ばすことができる

ゴルフスクールでレッスンを週に1回1時間始めたとして、3カ月～4カ月くらいでコースデビューできるようになります。

初心者にはゴルフスクールのコースデビューが組み込まれているプランがおすすめです。

スクールによってラウンドレッスンがない場合もあるので、スクールを選ぶ基準としてもいいかもしれませんね。

初心者におすすめのゴルフスクール

初心者におすすめのゴルフスクールを紹介します。

コースデビューが不安な場合は、初心者向けのプランやラウンドレッスンプランを備えたスクールがおすすめです。

ゴルフスクール	特徴	体験レッスン料金
サンクチュアリゴルフ	初めてゴルフクラブを握る人のためのプログラムやサービスが多い 初心者や女性が多い 定額制レッスン 予約もオンラインで出来る コースデビューのプログラムあり	無料
GOLFTEC（ゴルフテック）by GDO	駅から徒歩5分以内の好立地 マンツーマン インドア 施設・サービス・師陣の質が高い ラウンドレッスンプランあり	3,300円
ZEN GOLF RANGE（ゼンゴルフレンジ）	月極の会員制システムで「レッスン受け放題」「打席レンジ使い放題」 グループレッスン インドアレッスン ラウンドレッスンプランあり	3,300円
DO-1 GOLF	マンツーマン・グループレッスン ビギナーズレッスンプラン 学芸大学駅から3分 ビギナーズラウンドレッスンあり	3,300円
チキンゴルフ	セミマンツーマン インドアレッスン レッスン受け放題 プライベートルーム ラウンドレッスンあり	3,300円

どのゴルフスクールも体験レッスンができるので、気になるスクールはぜひ受けてみましょう。

まとめ

ゴルフ初心者のスコアの目安は120～160くらいです。

初心者が目標をしたいスコアは120！

120位で回れれば、大幅に同伴者を待たせることなく楽しくプレーできますよ。

実際のコースデビューでは、もっと打数を重ねてしまう人もいます。

ルールやマナーがわからなくて、同伴者に叱られたり迷惑をかけてしまってゴルフを辞めてしまう場合も。

初心者でコースを回るのが心配な場合は、ゴルフスクールのラウンドレッスンがおすすめです。

ルールやマナーなども習得して楽しくラウンドデビューしたいですね。